※写真はイメージです −ぽんから− 材料 ※鶏むね肉 ※玉ねぎ ※ポン酢 ※片栗粉 作り方 ・鶏むね肉を食べやすい一口大にカット ・鶏むね肉に片栗粉をなじませる ・玉ねぎスライス・・・適量 ・フライパンor鍋に油入れて温める ・鶏肉を揚げる ・揚げた鶏肉の上に…

※写真はイメージです −もやしの卵焼き−※卵・・・２〜３個 ※もやし・・・適量 ※ニラ・・・適量 ※めんつゆ・・・大さじ１ ※マヨネーズ・・・適量 ※味の素・・・3振り 作り方 ・フライパンに少量の油、中火で熱する ・もやしニラ投入し炒める ・溶いた卵（めん…